沙眼饮食指南 沙眼饮食注意事项有哪些

　　沙眼是一种眼部疾病，主要症状就是眼部痒，感觉里面有沙子，而且一受到风吹，就会流泪，多看会电视，就觉得眼睛受不了，对于疾病需要积极的治疗，同时饮食也要改善，下面看看沙眼饮食注意事项有哪些?

　　沙眼饮食指南

　　1、沙眼患者应多食枸杞子和决明子。

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早己知道，因为它含有丰富的胡萝L素。维生素A、维生素B1、维生素、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

　　2、降火清热功效的蔬菜、时鲜瓜果。

　　沙眼患者应多食具有降火清热功效的蔬菜、时鲜瓜果。本病与外邪入侵有关，故宜清不宜补。

　　3、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子。

　　多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。

　　4、维生素a类食物。

　　如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物。

　　沙眼患者的饮食注意事项

　　1、眼患者应该多吃水果，对于水果的种类没有特别讲究的，比如香蕉、橙子、猕猴桃、苹果等，都是可以的，每天吃2钟不同的水果，能够补充大量的维生素，提高眼部免疫力，缓解病症。

　　2、眼患者要注意用眼卫生，不能用手去揉，特别是眼睛痒的时候，更加不能碰眼睛，这个时候，可以滴眼药水，让眼睛休息会，平时不能长时间上网或者玩手机，空闲的时候，应该做眼保健操，缓解眼部疲劳。

　　3、眼患者在吃的方面要忌口，不能吃海鲜，也不能吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、黄鱼、带鱼、蟹等，要吃的清淡些，不要吃油腻、油炸、烧烤类的食物，多喝水，也可以喝菊花茶，不能喝咖啡。

　　4、眼患者多吃瘦肉、鸡蛋、全脂牛奶等高蛋白的食物，提高身体免疫力，应该养成锻炼身体的好习惯，比如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。