每天拍一拍眼周，缓解疲劳，提升视力！

　　很多人都知道，眼周有很多重要的穴位，经常按摩眼周穴位，可以促进眼睛周边的血液循环，缓解视疲劳，提升视力，很多视力养护店都是以此原理，来对顾客进行视力养护。

　　然而，对于我们这些，每天回到家最想做的事就是葛优瘫，从小到大，连最基本的眼保健操都没有做清楚的人，就更别提什么眼周穴位按摩了，看到上图眼周穴位图，是不是觉得头皮发麻呢?

　　今天，给大家分享一个，眼保健操简化版，改为每天拍一拍眼周，缓解视疲劳，提升视力。

　　一位眼科医生曾在诊所，对 50 名患者进行了统计调查，数据显示：

　　患者们使用拍打法，仅数日，视力就得到了改善。

　　还有很多患者反映，“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。

　　有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感，在使用拍打法后他们都说，不适症状有所改善。

　　这个方法最大的好处在于，拍打时不需要记住穴位正确的位置，只需要记住要敲击的位置就可以了。就能轻松、准确、均匀地刺激到这些穴位，促进眼睛周边的血液循环，缓解视疲劳，提升视力，基本上起到眼部穴位按摩的作用。

　　一、眼周拍打步骤：

　　1、沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击;

　　2、沿着眼睛下 1 厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击;

　　3、从鬓角向头顶方向敲击。

　　二、拍打法时注意事项：

　　1、每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击;

　　2、敲击的速度是 1 秒钟 3 次，5 秒内一共要敲击 15 次，力度要稍微大点，但如果皮肤变红，则说明力度太大了;

　　3、力度要注意保持在“疼得舒服”的程度;

　　4、千万不要拍打到眼球上，不然会很痛的，也对眼球造成一定的损伤。

　　这个方法，从天天看书学习的小朋友，到80、90岁的老人，都可以做，绝大多数人坚持一周就会感觉到变化，值得一试!