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看四个现象可知经络是否通畅6方法帮你疏通
2020-01-07 浏览次经络是人体气血的通,腧穴是气血汇合的场所。我们都知道经络通身体才健康,但是多数人不知道的是,在家里做些按摩耳朵等简单的动作也能帮助身体有效的疏通经络,下面为大家介绍6种家中简单易学的通经络方式。
一:舌下两条静脉隐现,主干直径在 2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三:主干饱满,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。者表示气血循环有瘀堵。
四:主干饱满,曲张明显,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖,外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身。
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、、百会、印堂、玉枕、风池等近50个,对这些进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久,会有一定作用。
平卧在床上,将身体分为线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部--腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。在脚趾部保持1~2分钟;第线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
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