中医劝告您不要做的56件事

　　人们对健康关注越少，失去健康的可能性就越大。生病起于无知，健康源于觉悟。一些常见的健康误区每天在人们身上上演，正是因为有源源不断的不良生活方式，才导致各种各样的顽固疾患。医生治疗过程只能暂时纠偏，掌握方向盘的还是人们自己手里。我们应该始终铭记：健康才是人生最宝贵的资产，健康是1，财富，地位，家庭等都是0，只有健康保住，有前面的1，才能慢慢积累后面一个个0，从10到100到10000……，但没有了健康这个1，一切都是0，都是虚无。

　　所以，像投资你的事业一样，投资你的健康。首先，我们要知道，哪些是习以为常，却是错误的生活方式，在投资健康的道路上，我们要规避哪些风险。接下来，我们将带领大家从根深蒂固的错误健康观念走出来，从而使你走上一条更为正确、直接、易行的健康之路!

　　中医劝告您不可以做的56件事：

　　1.锻炼身体不能一天锻炼，顶上一周，也不能为工作太忙，闲时锻炼找借口。

　　2.不能起个大早，锻炼身体，早起锻炼要“必待日光”，四季起居要有时。

　　3.昼练养阳，夜练伤阳，所以晚上不能晚上锻炼，跑步跳舞，养生锻炼要合乎自然。

　　4.如果你阳气不够，不宜游泳，风雨寒湿，该避就避。

　　5.现代人都忙忙碌碌，操劳过度，人要懂得休息放松，生病起于过用。

　　6.扫地与擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身体瘦弱为借口，不干体力活。

　　7.熬夜赚钱，亏本买卖，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天补睡也不行。按时睡眠，才是养生良药。

　　8.食不言，食不视，吃饭不能说话，也不能看电视。

　　9.散步说话也是个误区，睡前也不能聊天

　　10.“怒”是养生大忌，怒火吵嘴，对身体有很大害处，所以要健康，先“制怒”!

　　11.人要有时刻养生防病忧患意识 ，不能谈到养生，总是老了再说，拿命赚钱，然后再拿钱买命

　　12.人越干活，活得越精神，所以退休不做，应该享受的观念也是错误的，没有一个健康长寿的人是懒汉!

　　13.要少荤多素，所以不能再秉承过去的错误观念“宁可穿少，也要吃好”

　　14.穰岁多病，饥年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身体好。不能早餐不吃，晚餐吃饱。

　　15.尚补成风危害多，所以平淡之极，才有神奇。

　　16.酵素是商人的噱头。

　　17.茶叶寒凉，体虚之人要慎服

　　18.五味过食容易导致脏腑失调，所以中药管一时，清淡饮食管健康一世!

　　19.精神过亢之人不适合吃辣椒，所谓“辣椒活血美容”也是因人而异。

　　20.水果只能吃当季，当地产，且脾胃虚寒之人不适合吃寒凉水果。

　　21.便秘有虚实之分，不能一便秘便称自己上火。

　　22.不能一咽喉肿痛，便要清热解毒，若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!

　　23.咽炎含片多伤脾，凉药久服，大损阳气，所以不能认为自己得了慢性咽炎，便多用含片。

　　24.口腔溃疡，也不一定是虚火上扰。

　　25.眼睛干涩，不能只用眼药治疗，也可能是肝肾问题，不能只见树木，不见森林。

　　26.面生痤疮，不一定就是上火，“诸痛痒疮皆属于心”，痤疮要从养心活血来论治。

　　27.身体烦热，便用冷饮降温，冰爽需要很大的身体代价!冰冻断人种。

　　28.生活细节是疾病的起因，身体汗出，便用空调电扇，为寒湿大开方便之门!

　　29.雾遇冷为露，鼻受凉而为涕，所以鼻流清涕多与正气不足，寒凉入侵，而非过敏所致。

　　30.阳虚跟寒湿会引起抽筋，所以不能一腿脚抽筋，便多吃钙片。

　　31.脱发也分虚实，所以不能一见脱发，便补肾。

　　32.有诸内必形诸外，脸上长斑，多和五脏相关，不能只靠面膜面霜美容，要从身体内部调理。

　　33.精神不好，茶和咖啡来醒脑;茶和咖啡只是在“挑灯火”，只能治其标，真正治本的“添灯油方法”是减少欲望工作，早点休息睡觉，使神清静下来。

　　34.不能牙痛牙肿，便拔牙钻孔;满口牙痛因肾虚，牙龈出血可用竹茹。

　　35.臭汗为身体自救排浊，不能一见脚汗脚臭，便要敛汗除臭。这样浊气排不出去，便在体内熏浊脏腑，甚而成肿瘤积聚!

　　36.精满不思淫，神满不思睡。所以脑海中有淫邪之欲，皆是因为精气不足。更要守精守神，戒掉纵欲。

　　37.认为脾虚要补，便用人参白术，还可能因为肠道不通畅，此时要吃些通畅药，以通为补。

　　38.不孕不育可以由许多原因引起，比如血脉郁阻，比如肝气郁结不舒等，不能全赖补腰肾之药。

　　39.气虚是因，血瘀是果，阳气足，则血脉通，瘀血体质，不一定要活血化瘀。

　　40.小儿感冒，要饮食清淡，忌补!

　　41.咳嗽是身体的自救反应，所以不能见咳止咳，要从整体上治疗咳嗽。

　　42.白带异常， 要改变潮湿的环境，从源头上治理 ，不能一味消炎。

　　43.女人痛经，不是正常现象，痛经女人要避寒凉，常喝姜枣茶。

　　44.中医是整体观治疗，所以不要偏信一种疾病单用某种药物可以治好。

　　45.一种错误的习惯导致一种疾病，所以不能一有病痛，便马上吃药，要反思引起疾病的原因，从源头上去治理。

　　46.病需三分治，七分养，这个养便是要遵循医生的医嘱，交代的饮食作息上的调养，所以看病只服药，不看医嘱，实在不可取。

　　47.四诊合参很重要，中医看病要见到人，看病不是猜病，更不是在赌博，所以看看片子检查结果，寄希望医生开药方的思想是错误的。

　　48.病情复杂，药量需量而行，不是一味药量大就好。有时只需轻灵的药物来四两拨千斤，调过病机，疾病便好了。

　　49.药汤过量，肠胃乃伤，汤药需一定浓度方能起效 ，所以药不是煎得越多，喝得越多才好。

　　50.中药是因人而治，非处方药，也须辨证 ，认为OTC类药安全，随便服用的想法是错的。

　　51.好药不在价高，所以不能认为，开点好药，才能把病根拔掉。

　　52.自己当自己的医生，不能一味将自己的健康教给医生，学习些简单的导引，按摩拍打外治法很重要。

　　53.炉烟虽熄，灰中有火，疾病后期更要注意饮食，以减食为汤药，防止因食而引起的疾病复发。

　　54.直面疾病，勇对疼痛，拍打按摩，不能畏苦畏痛!

　　55.不能轻信祖传包治百病的秘方!

　　56.心中逐二兔，一兔不可得，寻医问药要专心，不能妄想即旅游，又看病，一举两得。

　　最后，还是以道家经典《清静经》的一段话来结束今天的分享：

　　“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心则神自清，自然六欲不生，三毒消灭。”

　　所以养生的最高境界是养心，就是遵循《清静经》上的原则，清净我们的心神，排遣我们的六欲，自然可以祥和快乐，福寿延年~!