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睡前如何排出体内寒气？
2022-11-02 浏览次1、睡前热水泡脚
时间：20-25min
水温40-45摄氏度
作用：去寒、增强人体免疫力、预防感冒。
2、睡前喝一杯热牛奶
作用：补钙、安眠。
3、睡前按摩
睡前按摩脚底、腹部、腰部
作用：驱寒。
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