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百岁生物学家的养生法:“勤”能补寿延年,试试9个“勤于动嘴”的养生高招
2022-11-07 浏览次《后汉书》有言:“人生在勤,不索何获。”积极面对人生,勤奋追寻,有所作为,自然有所收获。
《增广贤文》有言:“一生之计在于勤。”勤,是最高级的活法,也是最好的养生。
人到老年,形体结构、功能和精神、心理皆逐渐老化,而工作、生活环境渐趋安逸,如果不注意养生,易致气脉凝滞,百病丛生。
根据人体的生理特点,老年人养生应以动为主,动静结合。
百岁高龄还思维敏捷,精神状态良好的,非我国著名生物学家陈纳逊老人(1894-1997)莫属,他除了钻研学识,在养生方面也有独到见解。他认为人平时要思想开朗,饮食、起居要有规律,适当加强按摩、锻炼,在名利方面不要太计较个人得失。
在其个人养生生活中,具体他就是做到“勤于动嘴”,于强心健体、延年益寿大有好处。
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