产后减肥—中医经络

　　中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过刮痧、按摩、拔罐、泥灸、脐疗、中药等方法对人体进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。

　　一、刺激作用:通过针刺和耳穴的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

　　二、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时脂肪的合成，因此达到减肥作用。

　　三、增强及淋巴液的循环：通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

　　四、调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及：调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。

　　脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。

　　减肥方法如下：

　　1.利用刮痧发及按摩法，进行背部经络调理(督脉和膀胱经)，主要点按肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞、三焦俞。

　　2.腹推发(任脉、带脉)

　　3.背部拔罐，肌肉丰厚处。

　　C运动法——活络气血促进脂肪燃烧每天清晨先慢 走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。

　　肝郁气滞型体质气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。减肥方法如下：

　　1.利用刮痧发及按摩法，进行背部经络调理(督脉和膀胱经)，主要点按肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞、三焦俞;

　　2.腹推发(任脉、带脉);

　　3.背部拔罐，肌肉丰厚处;

　　推拿法沿肝经的进行特定手法按摩，减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿，调节，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。

　　这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。