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中年人要多按摩
2022-08-17 浏览次女人总是干家务,比方说洗碗,天天都洗,哪天不吃饭呢,于是手指关节很疼,如果严重了,还会发现手指关节处变粗。手是女人的第二张脸,手粗大很不好看。
在等车,闲聊,散步,躺床上休息,开会,只要有时间了就做,不限时间地点,可以这样去捏捏揉揉手关节处:捏住疼关节,滚动捻揉,坚持揉捏,一直到疼痛缓解最后痊愈。
俗话说,湿气总是往下跑,女人湿气积聚在两个地方,一个是隐私处,湿痒。另一个脚指指缝跟处,和脚趾关节处粗大,又肿又痒。湿气重的原因主要是循环不好。
第一种解决私处痛痒湿,可以这样做,用手拍打大腿窝靠近耻骨的地方,促进排毒排湿。没有湿气,这个地方也不会热痒了。
第二种用手碾压趾缝,包括趾关节和趾根与脚掌的接茬处,有时间在家就可以做,连着揉几天,状况肿的严重的,就能发现大约在大脚趾上会出个水泡,把泡刺破,会流出清清的水液;状况轻的人疼和痒都会好起来的。
按摩的见效是很快的,最主要是不用吃药,自己拍拍打打就能痊愈。还不花钱。
我从小就是按摩的受益者,知道按摩能治病。
有一次是我上初中时,不知啥时候大拇指外侧鼓起来像骨头一样硬的疙瘩,真的好疼。那个时候也没什么办法,总不能去做手术切掉吧?给妈妈说疼,妈妈拿起我的手,用她自己的大拇指给我搓揉,这样的方法能行吗?而且揉的时候还很疼,但她一有空就帮我搓揉也不管这个方法能行不行,后来我想,我妈妈都能给我搓揉,我自己的身体我自己怎么不揉不关心呢?在半信半疑中,坚持在学习的空闲中揉,然后有一天我忽然发现大拇指旁的硬疙瘩没有了,好了。
还有一次,是结了婚以后的事,那天我和老公不知为啥事,我生气了,一会会就感到胸部乳房侧边,忽忽忽的里面鼓起来真的好疼,这个就是气啊。吃药吧,效果太慢,我心想我不揉一揉疼的是我,我家里有双头按摩鱼器械,我把器械的双头塑料头,放在胸部疼的地方,振动按摩,不知不觉睡着了,第二天,起来后我发现我不会得乳腺增生了,因为不疼了,说明这个地方的经络通了。
揉一揉的办法真的很好。
人在50岁后身体有时候会困乏,睡觉的时候东想西想不能静下来,这个时候也可以揉肚子,自己按摩,揉着揉着就睡着了。
躺床上睡不着,也可以双脚抬起拍拍,一只脚内侧拍打另一脚内侧,换着拍,这个可以拍打到脾经,肾经,肝经。也可以一只脚顺着小腿内侧往上拍打。不仅疏通经络,而且锻炼了腿部肌肉和小腹肌肉;
脚内侧拍打完,可以用一只脚脚心拍打另一个脚脚背,换着拍打。
总之,按摩的方法很多,让别人经常给自己按摩是不现实的,自我按摩才是自己随时想做就做的,坚持自我按摩,天长日久,健康女神的光辉就会笼罩与你。
笑口常开,天天自我按摩。
这个应该是中年人的幸福常态了。
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