网站首页 / 养生百科 / 正文
简单大腿减肥小妙招推荐
2020-07-03 浏览次生活中许多的女性都希望自己能有纤细的腿,那么有什么比较简单实用的瘦腿小妙招呢?
现在多数的女性都希望自己能拥有纤细的腿,那么在冬季的时候除了相关的锻炼和饮食之外,有什么比较好的瘦腿小妙招呢?下面给大家介绍简单大腿减肥小妙招推荐,供大家参考。
喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
翘臀运动
如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰!
穿调整型塑身裤
除了抓捏法,另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!
按摩加抬腿
抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。
穿防静脉曲张裤袜
如果你是需要经常站立和走动的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,不然效果也不见得会好。
- 上一篇:调养身体的八种按摩手法
- 下一篇:夏日养生勿忘也需进补
- 59℃寒气侵扰、热毒过盛:别让身体毁于夏季,做好养生“7字诀”
- 29℃新时期班主任有效做好自身心理健康保健的建议
- 38℃修复痘印、痘坑时要注意什么?
- 69℃偶遇健身误区 请绕行
- 39℃应付情敌的艺术
- 25℃中老年人平时如何保养身体?
- 64℃你对衰老有误解!理性看待衰老,区分衰老与疾病
- 74℃治疗便秘最快的方法
- 22℃教育专家陈鹤琴谈怎样教小孩?
- 64℃老人养生方式 养生健康养生
- 75℃失眠是睡不着这么简单?失眠主要分为这6种类型
- 48℃运动出汗后不宜马上游泳
- 19℃老人立春养生:远离四不
- 55℃男人心理比生理年轻13岁
- 13℃性爱不满意的女人会假装高潮
- 45℃减肥失败的因素
- 41℃单身女人屋里别摆双人床
- 32℃婴儿容易得那些病?
- 40℃有一种幸福叫做被信任
- 42℃生活中最实用的10个止痛妙招
- 79℃起床这些信号显示,竟是大病上身!
- 68℃注重心理治疗
- 44℃婴儿夜间咳嗽原因你知道几何?
- 57℃女人30为何不再憧憬爱情?