网站首页 / 养生百科 / 正文
中药减肥茶 助你轻松喝走脂肪
2019-12-24 浏览次茶叶中的儿茶素、咖啡碱等对减肥十分有效,可搭配决明子、枸杞等中药材一起制作成降脂减肥茶。下面就为大家分享7款自制中药减肥茶配方,想要减肥的你不妨有空时自行制作,喝走脂肪。
高血脂是现代人的常见病。血脂高一般包括血液中的胆固醇、甘油三酯含量高。而茶叶可以降低血脂,减肥健美。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。饮茶具有降血脂的作用,特别是茶叶中的几茶素具有降低有害胆固醇和提高有益胆固醇的功效。
脂质过多往往引起肥胖。茶叶中的咖啡碱,对食物营养成分的代谢起着重要的作用,尤其对脂肪具有很强的分解作用;茶叶中的儿茶素类化合物可以促进人体脂肪的分解,防止血液和肝脏中脂肪的积累;饮茶由于提高了人体的基础代谢率,从而增加脂肪的分解,起到了减肥的作用。
七款降血脂茶:
1.山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
2.菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。
3.山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
4.枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
5.决明子
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
6.丹参
为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
7.菊花茶
菊花,为菊科植物菊的头状花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
- 22℃不出汗好还是出汗多好?各种出汗问题,一次给你讲明白
- 54℃脱发很可怕,这些骚操作千万别做
- 47℃使用安全套不当可致性无能
- 68℃是药三分毒 老年人用药有五个“原则”
- 21℃安抚丧偶老人方法有哪些?
- 61℃早晨起来听点音乐
- 41℃别用聪明的头衔束缚孩子
- 61℃吃粗粮 防胃癌
- 52℃换路回家
- 80℃现代女性易陷入的养生陷阱
- 70℃学七招最简单的清肠法
- 44℃长期睡眠不足容易感冒
- 61℃右侧卧睡如弓舒适最养生
- 13℃溺水的八个不知不觉延误救援
- 15℃儿童故事《嫦娥奔月》
- 75℃人的高贵在于思想的灵魂
- 37℃三个方法降低无线路由器辐射危害
- 66℃10个诀窍让你舒适过冬
- 38℃这个春天你的过敏性鼻炎犯了吗?
- 79℃宝宝需要家人稳定的照料
- 58℃小编解说 居家中药的妙用
- 66℃歇斯底里背后是心理婴儿
- 14℃老年人肥胖会有哪些危害?老年人减肥要注意什么?
- 59℃容易被人忽视的四个衰老标志