最简便有效的补肾壮阳方的最好方法

　　按摩涌泉、肾俞穴

　　深谙养生之道的北宋文学家苏东坡说过，按摩涌泉能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，因此搓擦脚心按摩涌泉成了他每天都要做的事，所以晚年时仍然精力旺盛。

　　需要说明的是，肾俞穴不可敲击。

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身;在印度，人们把洋葱当作“性激素”;在中国，被古代被为“壮阳草”的韭菜有着“蔬菜伟哥”的美称。因此，想要壮阳助性者，不防可以多吃一点这三种蔬菜。

　　不过令人难堪的的是，这三种食物或多或少都会产生让伴侣难以接受的异味，而且韭菜不易消化，因此吃后一定要记得刷牙漱口。如果壮阳助性需求特别急迫，也可以将这三种蔬菜混在一起，弄一个洋葱韭菜凉拌大葱之类的黑暗料理，至于有没有效果，那就只有吃过才知道了，反正还没有人尝试过。

　　康熙63岁还能让嫔妃怀孕，据说跟他每天捡豆子的习惯有关。具体做法是将100粒黄豆撒在地上，然后再一一拾起，相当于做100个深蹲。科学研究表明，深蹲可以提高雄激素水平，同时还能锻炼与性生活有关肌肉的耐力和爆发力，因此又被称为“运动伟哥”。

　　除了深蹲外，还可以用跑步、游泳、骑单车、做俯卧撑等运动来增强性能力，因为只要是科学合理的健身，都可以提高男性的睾丸激素水平。