一辈子不抽烟，不喝酒，一定会长寿？是真是假，我们用数据说话

　　“说了吸烟、喝酒对身体不好，容易得癌症，你怎么老是不听!”

　　“那都是医生为了赚钱编出来的!你看看张伯和刘伯，他们不也抽烟喝酒，不也活到了八九十岁吗!”

　　“怎么说都不听，等你老了就知道后悔!”

　　“……”

　　这一段来自父亲和女儿的对话。很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好，但却有些人既抽烟，也喝酒，却依然很长寿。

　　如果人一辈子不抽烟不喝酒，真的会活得更久吗?

　　一、一辈子不吸烟不喝酒，会发生什么?

　　在现实中，坚持完全不抽烟、不喝酒的人不多，部分人“两者兼具”，也有部分人二者选其一。但在浙江有这么一群人，他们坚持一辈子不抽烟、不喝酒，最后和“普通人”有什么不同呢?

　　2013年，浙江省中医药学会启动了一项研究，对浙江省255位百岁老人的生活方式进行走访调研。今年5月，研究报告出炉，让我们一起来看看长寿老人都有哪些生活习惯吧!

　　首先，从饮酒、抽烟的情况来看，百岁老人中不吸烟的人占比83%，不吸烟也不喝酒的人占比73%，说明多数长寿老人是烟酒不沾的。

　　另外，江苏省的另一项调查也证实，百岁老人的长寿秘诀之一是“不吸烟不喝酒”。调查显示，93%的百岁老人现在不抽烟，81.5%的百岁老人过去也不吸烟。此外，现在经常喝酒的百岁老人只占14%，过去经常喝酒的百岁老人只占23%。

　　由此可见，不抽烟不喝酒的人更长寿。

　　二、为什么有人抽烟也长寿?

　　奇怪的是，有些人抽了半辈子的烟，却依然长寿，这又是为什么呢?比如著名的法国人让娜·卡尔芒 ，她长年吸烟，但活了122岁，难道她有什么特别之处吗?

　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校等机构的研究人员，将90名长期吸烟但活到80岁以上的人，以及730名长期吸烟但寿命不足70岁的人进行了基因对比，结果发现，长期吸烟但寿命在80岁以上的人，其基因有215处单核苷酸多态性，他们的基因与普通人的基因不一样。

　　研究人员认为，单核苷酸多态性产生的效果，使长期吸烟的人体内细胞修复的速度更快、能力更强。因此，即使吸烟会给身体带来一定的危害，但是体内细胞的抵抗能力也更强。

　　对比显示，长期吸烟但是活到80岁以上的人，其血压、免疫等指标都与不吸烟时差不多。

　　对此，研究人员表示，这种“长寿基因”只是小概率事件，所以无法将“吸烟不影响寿命”推广到更多人身上，这是有害的。

　　三、研究发现：百岁老人大多有这个特点

　　除了不吸烟、不喝酒，百岁老人还有什么特点呢?

　　2019年，一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究表明，越乐观的老人越长寿。研究人员对7万多名志愿者进行30年的随访，最终发现，最乐观的男性平均寿命延长了11%，女性延长了15%，在排除其他因素后，乐观与寿命的关联性依然显著。

　　此外，2017年，山东省老龄办、山东省老年学学会等单位联合开展的调查也显示，百岁寿星最主要的特点之一，就是乐观。

　　乐观爱笑、心胸开阔，对身体有什么好处呢?

　　1、提高抵抗力

　　研究发现，情绪可以通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，刺激T细胞的产生和分裂，达到调节免疫力的作用。

　　2、减轻心脏负担

　　解放军总医院第四医学中心心身医学科主任彭国球表示，笑的时候，心脏的血流量增加，血液循环加快，可以降低心脏病发作的风险。

　　3、减轻疼痛

　　北京回龙观医院临床心理科主任医师孙春云表示，笑的时候，大脑会释放各种激素，例如内啡肽，降低痛觉敏感度，达到缓解疼痛的目的。

　　当然，除了上述因素与长寿有关之外，基因、饮食、锻炼等都或多或少会有一定的影响。所以，要想长寿，一定要养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，同时保持良好的心态。