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人体器官作息表判断你是否疲劳
2022-02-28 浏览次每天不是总睡不醒就是全身酸痛,胃口变差,皮肤暗黄,世界杯幸福了精神却累坏了身体,别看现在只是小问题,其实疾病也是可以积少成多的。
正常人的生活有规律,跟人体各器官的作息时间相吻合,不易患病。祖先留下来的《黄帝内经》非常神奇,它将人体各器官的作息时间列出,称之为子午流注,相当于如今人们常说的生物钟。
先搞清楚人体十大器官作息表
子时心脏最脆弱
时辰 时间 对应经络
子时 23:00-01:00 胆经
人体状况:胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。
丑时熟睡保肝脏
时辰 时间 对应经络
丑时 01:00-03:00 肝经
人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
寅时梦里深呼吸
时辰 时间 对应经络
寅时 03:00-05:00 肺经
人体状况:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精力充沛。
而肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后咳得更厉害。
卯时记得上厕所
时辰 时间 对应经络
卯时 05:00-07:00 大肠经
人体状况:这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
辰时勿忘吃早餐
时辰 时间 对应经络
辰时 07:00-09:00 胃经
人体状况:你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,轻则嘴唇干,重则唇裂或生疮。
巳时喝水六杯
时辰 时间 对应经络
巳时 09:00-11:00 脾经
人体状况:此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。
午时小憩助精力
时辰 时间 对应经络
午时 11:00-13:00 心经
人体状况:心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
未时吸收营养物
时辰 时间 对应经络
未时 13:00-15:00 心经
人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排气。
申时有尿别憋着
时辰 时间 对应经络
申时 15:00-17:00 膀胱经
人体状况:膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体体温较高,阴虚的人尤为突出。
酉时宜夫妻生活
时辰 时间 对应经络
酉时 17:00-19:00 肾经
人体状况:“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时刻。这是一个男人的时刻。
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