深秋天凉，鼻炎喷嚏不断！医生教你4个方法，护鼻腔、防鼻炎

　　最近气温变化大，门诊上鼻炎患者又多了起来。很多人夏天症状轻，一换季，鼻炎就爆发了，那今天，我就给大家总结一下鼻炎患者在秋冬天应该怎样防护，减轻鼻炎对生活的影响。

　　第一，注意防寒保暖。

　　大多数的鼻炎患者都有身体怕冷，在温暖的环境下症状缓解，遇到冷则加重的特征。这是因为，很多鼻炎都是因为肺有寒邪导致的。肺是我们呼吸的器官，与外界接触多，最容易被寒邪侵袭，寒邪入体后，影响到肺部宣发肃降的功能，肺气壅滞，水液停聚，所以出现气逆、痰湿的情况，逐渐发展成鼻炎。

　　所以，平时我们要注意保暖，根据温度增减衣物。虽然现在二八月，穿衣难，但是大家不要怕麻烦，早晚时间天气寒冷就穿上外套，中午炎热就脱掉外套。平时，如果出入温差大的房间时，最好戴上口罩来保持鼻子周围的温度，以防鼻子过于敏感，爆发鼻炎。如果你是寒邪导致的鼻炎，症状比较严重，也可以参考胆香鼻炎片，消炎清热，祛风散寒，通窍止痛。

　　第二，注重鼻腔清洁。

　　现代科学表示，鼻腔一天24小时不停地呼吸，大约会吸入15000升空气，空气中的污垢、细菌和病原体就容易沉积在鼻腔粘膜，引发鼻炎、鼻窦炎等疾病。所以日常清洁中，特别是鼻炎患者，一定要注意鼻腔的环境卫生，防止“病从鼻入”。可以参考生理盐水清洗鼻腔，坚持一段时间，就能发现效果。

　　第三，注重提高自身免疫力。

　　鼻炎患者，特别是过敏性鼻炎的患者，多是因为自身正气不足，外邪才容易侵犯。所以要注意提高自身免疫力，最简单的方法就是坚持锻炼，可以选择早晚练习八段锦、五禽戏等，也可以慢跑、跳绳等。我有一个患者啊，运动在他身上的作用就很明显。他是一个中学生，过敏性鼻炎已经三四年了，每到换季，就止不住地流鼻涕。后来冬天学校要求早上跑操，一开始他只是草草完成学校要求，每天跟着班跑操20分钟。没想到这个冬天，鼻炎竟然比往年强了不少!发现这个变化，他就开始自觉锻炼身体了!

　　第四，艾灸、按摩穴位。

　　既然鼻炎大多是因为阳气不足，寒邪的侵扰。那么我们就可以参考相应的方法来固护阳气，抵御寒邪。艾灸就是不错的选择，可以灸八髎穴、大椎穴、百会穴。每次10到20分钟。这些穴位多是阳气汇聚的地方，艾灸他们，可以升发和补充身体的阳气。另外，也可以按摩迎香穴、合谷穴、印堂穴、攒竹穴，每次点按3到5分钟，以局部出现酸、麻、胀、痛感为宜，这些方法比较简单，却容易被人忽略，简单的事情坚持做，既能防止鼻炎，又能预防感冒。

　　好啦，那以上呢，就是关于鼻炎，大家日常生活中需要注意的四个方面，你学到了吗?