6个习惯加速器官衰老 可别不当回事了

　　我们的身体中有很多器官，每个器官都在机体的运行中起到很重要的作用，我们平时也要尽量保护好它们。衰老会让身体中的器官功能减弱，但是我们的生活中，却隐藏着一些“催老剂”让它们加速衰老。哪些行为会加速器官的衰老呢?

　　1、饮酒让肝脏加速衰老

　　饮酒之后，身体中90%的酒精都在肝脏中进行代谢，酒精中的乙醇在代谢的过程中会产生自由基，过量的自由基会让身体产生氧化应激状态，这是导致衰老的一个重要因素。长期饮酒会导致肝细胞受损，从而增加各种肝脏疾病的发生几率，危害肝脏健康。

　　2、吃甜食让皮肤加速衰老

　　很多女性朋友对于皮肤的状态比较重视，会做很多保养措施让皮肤看起来更年轻。甜食是很多人喜欢吃的食物，可是甜食吃多了会影响皮肤的健康。甜食中的含糖量较高，过多的糖分进入身体之后会产生糖化反应，和蛋白质相互结合时会让胶原蛋白发生裂变，让我们的皮肤失去弹性，还会出现皱纹和斑点，建议平时少吃一些饼干、点心、饮料。

　　3、高盐饮食让胃加速衰老

　　食盐具有高渗透压，进入胃部之后，会破坏肠胃黏膜，从而诱发胃溃疡、糜烂、水肿、出血等一系列的病变，同时还会减少胃酸的分泌。有研究表明，高盐饮食会增加胃癌的发病几率，建议饮食要清淡，少吃腌制食品。