女性长期伏案工作不利于胸部

　　挺胸能让女人的乳房看起来更漂亮，文胸能让我们的胸部坚持曲线，倒立练习能让女人的乳房反抗因为地球引力和年纪增长而导致的下垂。但不是一切的女人都能做到的，在日常日子中，对乳房的某些细节要时刻警觉，避免乳房呈现松弛、下垂等现象。

　　常常伏案作业和运用电脑的女人最常见的姿态是屈身于桌子和电脑前，并长时刻坚持胸部姿态。这不只看起来不漂亮，而且随着时刻的推移，不只会影响乳房的挺拔，还会导致乳房疼痛和刺痛。特别是有些伏案作业的妇女，因为乳房常常被桌边挤压，情况或许会更严重。因为斜靠或趴在桌子上，双乳正好处于挤压的支点上。研究标明，如果乳房被硬桌沿挤压近一个半小时，就会干扰乳房内部的正常代谢，长时刻自然会形成不良后果。

　　别的，办公室女人要保护好乳房，平时运动也要有意训练胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都可以促进胸部肌肉的健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，办法是顺次在乳房周围顺时针、逆时针方向旋转按摩，直至乳房皮肤微红微热，最后将乳头多次提拉。