网站首页 / 养生人群 / 正文
4个星妈恢复身材的减肥法
2020-03-28 浏览次产后如何恢复身材是每个新妈妈们必修的一课。那些美丽的明星妈妈们,虽然怀孕的时候,也无可避免的变胖,但却总是能在产后迅速恢复好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧!
1、陈孝萱——穿调整内衣,使胸部更集中丰满
在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?
热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。
塑身保养品:皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
穿调整内衣:产后身材更魔鬼的陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙,因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼。
2、陶晶莹——吃麻油猪腰和红豆苡仁汤,消除水肿
生完孩子两个月,就接下来金曲奖的主持棒,能在短短时间内有不错的表现,已经很不容易。有医生指出,陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关,所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤也只喝汤水。
属于水肿体质的人,建议饮食清淡,减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。
3、安吉利娜·茱丽——喝非洲大蒜生姜茶,加速新陈代谢
在非洲产下BB的安吉利娜·茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因,她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成。
另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
4、维多利亚——严格饮食控制,每日规律的动,意志力惊人
维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。
在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。 好身材的背后都有一段减肥背后的故事,减肥不难,只要你想减,肯减!
- 上一篇:菠菜影响儿童钙吸收吗?
- 下一篇:上班族伏案午睡影响健康
- 8℃臀部解密女人几种心理性格
- 39℃早上起床后不能做的几件事
- 63℃儿童故事《七搂八拃一媳妇》
- 41℃老人“迎风泪”需就医
- 60℃眼部保养学问大
- 13℃叶酸片什么时候吃比较好?
- 60℃危害人类的环境激素
- 7℃男性健康:男性哪类胡须性能力最强
- 46℃家长要与孩子"约法三章"
- 71℃护眼法则缓解眼疲劳
- 66℃中医教你出一身健康汗
- 20℃胃功能弱多吃发酵过粗粮
- 64℃闲话《黄帝内经》·素问·上古天真论
- 35℃男性体检 这几个项目必须做
- 40℃女性如何护理阴道私处?
- 36℃[妈妈吐槽团]你老说受婆家气 谁让你自己不努力