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心火、胃火、肝火、肾火、肺火,身体会有哪些表现?教你如何降火
2022-10-18 浏览次上火到底是什么东西呢?其实上火是一句民间俗语,主要说你体内较热,所以容易上火,是一种中医说法,阴阳失调,内火旺盛就会上火。
上火时身体会出现明显的特征,就比如嘴角溃烂,嘴巴长口腔溃疡,流鼻血,或者是牙龈肿痛,是上火的症状。为了减少这种病痛的折磨,就要给身体降降火,在生活中最常见的降火方式就是吃点清淡的食物,好好的休息,几天后就有所改善。
上火在中医中也分为很多种类,按部位来分的话有心火,胃火,肝火,肾火等,不同部位上火,在身体上表现出来的方式也是不同的,而选择降火的方式自然也就不同。每一种上火该怎么去应对呢?下面一起来了解一下吧!
心火、胃火、肝火、肾火、肺火,身体会有哪些表现?
【心火】
心脏是人体的发动机,通过心脏供血来维持全身心的机体运转,属于一种不可撼动的主宰地位。当心火出现的时候,会感觉到内心燥热,出现心烦意乱,口干舌燥以及睡眠盗汗的现象。
这时候就要放平心态,切勿暴躁易怒,戒掉烟酒和辛辣刺激的食物,多吃一些清凉可口的清淡食物,或者服用一些温补的药物,久而久之的就会将心火淡化。
【胃火】
胃是五脏六腑之一,当胃上火的时候,可直接影响自己的食物消化,出现食欲不振,保护恶心呕吐的现象。如果你长期摄入大量刺激辛辣的食物,很容易导致胃部积热引起胃火旺盛,再加上你本身体质较虚弱的时候,就会出现消化不良的现象。
胃火最直接的表现就是口臭,牙龈肿痛,便秘,可喝一些降火茶来轻度缓解一下。
【肝火】
肝火旺盛是最常见的,肝脏是人体的排毒器官,承载着代谢运输和排泄的作用,如果肝脏的火气太大的话,很容易导致毒素无法排除,影响身体的新陈代谢。
引发肝火旺盛的原因就是长期的抑郁,暴躁易怒以及饮食不当,可见心情的好坏直接关系到肝火的虚旺程度。
辛辣刺激的食物以及高油腻高热量的食物摄入过多的话,就会加重肝脏的负担,引起肝火旺盛,除此之外一些本身患有慢性肝病的人也会引起肝火旺盛。
当体内肝火旺盛的时候,会出现严重的失眠,视线模糊,耳鸣等现象,以调整饮食为主,必要时寻求医生的帮助服用药物。
【肾火】
肾火旺盛主要体现在男性身上,一些不良的生活习惯很容易引起生活旺盛,如长期的熬夜饮食不当以及情绪易怒,这时的你会出现盗汗,腰酸背痛,泡沫尿。
这时候的你就要学会养肾护肾,通过滋阴补肾,多喝一些枸杞水或者服用一些补肾的药物,切勿过劳过累,让肾脏得到缓冲和调整。
【肺火】
肺部是人体主要的呼吸器官,人体的呼气和吸气都离不开肺的作用,肺火太过旺盛的话,很容易导致气血运输受阻,因此会出现口干舌燥,咳嗽,便秘以及咳痰。
所以在日常生活中,一定要保持一个良好的心态,适当的放松压力,不要吃辛辣刺激的油腻食物,保证充足的睡眠养肺护肺,做一次修复和调整,可让肺火慢慢的消退。
上火了,如何降火?
【多喝水】
上火多喝水可以辅助去火,多喝水可以加快身体的新陈代谢,加速排尿,让体内的热量和代谢产物通过尿液排出体外,从而达到降火的目的。
除了喝温开水之外,也可以用水泡茶,比如金花茶,菊花茶不喝水,都能达到清肝明目降火的功效。
【苦瓜】
苦瓜味苦微凉,有清热解毒泻火的作用,如果上火了可以吃苦瓜进行调理,苦瓜虽然味道很苦,但是最好是生吃,下火的效果更明显,或者是凉拌苦瓜,可以轻微的中合一下他的苦味。
【绿豆】
绿豆具有降火的作用,绿豆性微寒凉,具有清热解毒解暑的功效,日常生活中关于绿豆的吃法有很多,直接用水熬绿豆汤,或者是将绿豆煮熟之后捣成沙,同时也可以吃一些绿豆制品,具有降火的功效。
【早睡】
切勿熬夜,要早睡可以防止你体内生火,夜晚体内是阳盛阴衰的时候,如果持续性的熬夜很容易导致你体内的阳气太多,从而引起上火,所以适当的早睡可以让阳气衰竭阴气出来,达到降火的目的。
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