黄帝内经春分节气养生吃什么好？及时增减衣服防治感冒

　　黄帝内经春分节气养生吃什么好?春分节气将至，大家要注意饮食调整，为了适应节气带来的变化。这个时候的饮食要注意寻求平衡，因为春季的时候肝火较为旺盛，所以需要补脾润肺。建议参考下列几个养生方法：

　　1、多甜少酸

　　祖国医学表示，当肝气旺盛的时候，脾胃会变得很虚弱，这个时候若是在大量进食酸味的食物，会导致肝气过盛，从而造成脾胃受损还。所以说，春分节气将至，人们要注意少吃点酸味的食物。相反，应该增加甜味的食物进食，比如说蜂蜜、大枣等，帮助滋养脾胃，保护肝脏健康。

　　2、吃应季食物

　　季节不同对应的食物也是不同的，想要养生的话，就要选择应季食物进食。在春季的时候，自然要吃一些新鲜的，比如说豆芽、春韭、香椿、菠菜、豆苗、春笋等等。还有就是，春季很多野菜长出来，大家可以去田野上挖掉野菜吃一吃。

　　之所以推荐吃应季食物，那会因为这些蔬菜中富含维生素、矿物质，吃了以后能够维持各种元素之间的平衡。而且新鲜的应季蔬果，能够提供的营养素更多。

　　春分节气要及时增减衣服

　　春分到了以后，天气会慢慢地暖和起来，但是仍然会时不时地出现寒流侵袭，在这样变化比较大的天气里，人们必须及时增减衣服，以免自己身体着凉。当然，穿太厚也不会，会影响皮肤的代谢和呼吸的。建议的穿搭是上薄下厚，尤其是脚部要继续保暖，不能过早地换上凉鞋。