婴幼儿需要补充维生素D吗？

　　在生活中，很多家长都有一个疑问“宝宝需不需要补充维生素D?要补充到几岁?”。为了解答家长们的疑问，下面将简要介绍维生素是什么，维生素D是什么，有什么作用，哪些孩子需要补充维生素D等。

　　维生素是维持机体正常生理功能必需的一类物质。不参与机体组成，也不提供能量;一般不能在体内合成，或合成量太少，必须由食物供给;虽然身体的需要量很小，但在调节物质代谢过程中有十分重要的作用。而维生素D就是维生素的一种，因它可以溶解在脂肪和有机溶剂中，不能溶解在水中，属于脂溶性维生素。

　　维生素D缺乏可造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样，维生素D如摄入过量也会中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐等。

　　由于维生素D几乎不能通过乳腺，母乳中维生素D含量很低。又由于膳食中富含维生素D的食物很少，建议乳母与婴幼儿必要时可补充维生素D制剂。按照我国北方的饮食习惯，婴幼儿普遍缺乏维生素D，故建议：新生儿及婴幼儿应该补充维生素D。足月儿：生后2周开始口服，每天400IU至2岁;早产儿、低出生体重儿、双(多)胎儿：生后2周开始口服，每天800IU，3个月后改为每天400IU至2岁。

　　众所周知，日光照射皮肤可以合成维生素D，那么是否晒晒太阳就不用补充维生素D了呢?近年来的研究发现日光照射影响健康。日光照射引起99%的非黑色素皮肤癌和95%的黑色素瘤，儿童紫外线暴露与成年后皮肤癌发生的联系日益引起重视，研究表明成年人恶性黑色素瘤与儿童日光照射程度密切相关，流行病学结果间接证实日光照射的年龄越小，皮肤癌发生的危险越大，甚至比一生中日光照射的总量更为重要。因此为减少皮肤癌的发生，应避免过多的日光照射，特别是小于6个月的小婴儿，所以口服补充维生素D更安全。