50岁以上的人，若重视养生，必须养成冬季泡脚的好习惯

　　50岁以上的人，若重视养生，必须养成冬季泡脚的好习惯。这是因为冬季来临，坚持泡脚，有如下几大好处：

　　一是畅通血液循环，激发身体活力。

　　因为双脚位于肢体末端，当热水浸泡时，血管会随之扩张，血流也会加快，血管机能得到改善，血液循环就会更流畅

　　血液循环的顺畅，促使人体新陈代谢旺盛，人体组织器官营养更加充分，身体活力就更加充沛。

　　二是刺激足部穴位，增强抵抗能力。

　　人的脚部有几十个穴道，每一个穴道对应不同的器官。采用温水洗脚，并在泡脚时进行按摩，则可以颐养人体内脏器官，促使抵抗力得到提高。

　　三是透吸中药成分，调养慢性病症。

　　用中药温水泡脚，可加快药性的透皮吸收，对慢性病进行调养，对皮肤病进行医治。

　　四是抵御身体寒气，祛除周身湿气。

　　用热水泡脚后，体温略有升高，并微微出汗，可以让体内寒气得到散发，湿气得以排走，身体变得更加轻松。

　　泡脚养生，但要注意以下问题：

　　其一，饭后不宜马上泡脚。

　　其二，泡脚时间不可过长。泡脚时间控制在20分钟左右是最好的。

　　其三，泡脚水温不得太高。泡脚水温控制在四十度左右。

　　其四，身体有这些问题泡脚须谨慎。

　　1、脚上长癣的患者;

　　2、低血压患者;

　　3、心脑血管患者;

　　4、脉管炎与下肢静脉曲张患者;

　　5、糖尿病患者;

　　6、儿童与经期女性。