网站首页 / 养生百科 / 正文
设置多个闹钟很伤身，容易导致出现慢性疲劳
2021-07-16 浏览次根据哈佛大学的一项研究指出，按下闹钟的停止键次数越多，赖床赖的时间越久，反而会让人越疲惫，甚至出现慢性疲劳的情况。
因为：
1、会更难以清醒
人短期内被反复惊醒又睡下，人体会自动分泌一种名为“腺苷”的激素，使人感到疲倦、难以清醒。
2、会更没有精神
正常睡眠时，人会经历：“入睡→浅睡眠→深睡眠→浅睡眠”的循环阶段，每个完整的循环大概是每90分钟一次。
如果这个期间不断被闹钟打断，就算你睡得再久，也不能缓解疲劳，反而会更加的没有精神。
3、会导致慢性疲劳
人短期内被反复惊醒又睡下，心跳数及血压都会增高，植物神经也会受到刺激，长期如此会导致慢性疲劳的症状。
- 上一篇：当心慢性疲劳症候群!5个饮食锦囊抗疲劳
- 下一篇：使用护发素的三个误区
- 8℃奉献！献血可带来的五大妙处
- 40℃舔女人下面会传染病吗？
- 56℃儿童故事《马太守巧判兄弟争家产案》
- 22℃小孩缺锌会不会引起口腔溃疡？
- 36℃脚底按摩减肥法的注意事项
- 16℃百岁老人的养生秘诀 想要长寿要动起来保健
- 20℃电脑族一天护眼时间表
- 10℃女人四味：浓、淡、冷、暖
- 35℃秋意浓更适宜慢运动
- 11℃男人诱捕情人常用伎俩
- 16℃减肥后皮肤为什么变黑？
- 22℃儿童故事《酿酒始祖杜康》
- 80℃一开空调就咳嗽？小心是哮喘在发作！
- 80℃73、84不是什么“坎儿”
- 6℃你的眼睛如果感觉“累”，其实是在提醒……
- 30℃晚霜知识介绍
- 8℃头要冷，脚要暖，肚子别太满
- 59℃长期睡眠不足容易感冒
- 20℃每天10分钟，让你美背灿烂夺目
- 78℃睡前好习惯让你一夜到天亮
- 58℃五十岁后，要把健康放在第一位
- 53℃三个养生周期让你提升力量
- 51℃吃了降压药，血压却降不下来，这4件事，你可能没做好
- 56℃每天“3分钟”让你更健康
