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这几种花养在卧室,改善睡眠净化空气,一举两得!

2021-08-26 浏览

  睡眠问题已经成为了一个社会问题了,很多朋友都受到失眠的困扰,有些适合摆放到卧室中的花卉,能够在一定程度上改善我们的睡眠,缓解我们的压力,提高我们的睡眠质量。

  1.茉莉花

  茉莉花的香味不但可以让人感觉到愉悦,研究还发现茉莉花的香味可以让我们睡得更香,减少焦虑的情绪,在家里养一盆茉莉花不但让窗台更漂亮,还能够改善我们的睡眠,不过不用摆放到卧室中,只需要放到客厅或者阳台就可以了,能够缓解我们一天的疲劳,提高精神状态。

  2.芦荟

  芦荟是最具疗效的植物之一,比较出名的就是它的凝胶了,芦荟胶能够舒缓晒伤,果汁还能够帮助消化和增强我们的免疫系统,它还能够在夜间释放氧气,净化室内空气,芦荟的养护也很简单,平时给一点阳光,盆土完全干燥之后再浇水,浇水不能太频繁,不然很容易黑腐化水。

  3.薰衣草

  薰衣草是比较常见的安眠花卉了,薰衣草制品一直被用作睡眠的辅助剂,薰衣草的花卉也可以让房间充满香气,一项研究指出,薰衣草能够减少婴儿的哭闹,还能够帮助妈妈们睡得更好。

  4.常春藤

  常春藤是另一个高级净化器,常春藤还能够减少空气中的霉菌,常春藤生命力顽强,很容易养活,不需要太多的光照,室内环境中也可以生长得很好,当然放到高处养护更好,让枝叶自然下垂非常美观。

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