网站首页 / 养生百科 / 正文
睡到半夜突然醒来?或是背后6种疾病在作怪!
2021-11-19 浏览次一觉睡到大天亮是睡眠良好的表现,然而对部分人来说简直是一种奢侈,不管晚上睡得有多早或多晚,睡到半夜会突然醒来,不管怎样躺在床上翻来覆去睡不着觉。若总是出现此问题,极有可能是疾病在作怪,不能太大意了。
睡到半夜突然醒来有可能是哪些疾病?
1、心脑血管疾病
心脑血管疾病患者晚上睡着后血液循环速度减慢,若流向大脑的血液量不足,会使得大脑暂时缺血缺氧,此时会通过唤醒大脑和心脏的方式来为大脑提供血液,从而使得患者半夜醒来。
2、抑郁症
睡眠障碍是抑郁症的典型症状,拥有完整的睡眠对他们来说简直是一种奢侈。由于抑郁症会使得内分泌和植物神经发生紊乱,从而造成睡眠异常,这种情况下需在医生指导下选择抗抑郁药和安眠药,同时请求心理医生疏导。
3、睡眠呼吸暂停
肥胖者睡眠过程中易发生呼吸暂停,呼吸暂停后可降低血液中氧气含量,使得大脑突然缺氧,从而让人们快速惊醒,醒来后难以入睡且伴有头痛和胸痛等症状。
4、气血不足
气血不足者身体虚弱,睡到半夜易惊醒,因为晚上是各个脏器修复的时间段,由于脏器没有得到足够血液滋养,需唤起心脏泵血来提供足够的血液,进而扰乱睡眠。
5、肝火旺盛
中医认为,23点到凌晨3点是肝脏排毒的黄金期,但肝火旺盛者气血不能正常运行,易造成肝气郁结,从而扰乱睡眠。
6、更年期综合征
进入更年期后雌激素分泌量减少,易出现植物神经紊乱,缩短深睡眠时间,从而使得人们半夜醒来;不少更年期女性伴有身体肥胖,肥胖者易发生呼吸暂停,使得脑部暂时缺血缺氧,从而影响睡眠;更年期女性内分泌水平紊乱,难以控制情绪,常常出现焦虑和抑郁等负面情绪,同样也会影响睡眠,使得女性常常在半夜醒来。
温馨提示
偶尔出现一两次半夜醒来的情况无需太担心,若反复出现应引起高度重视,及早去医院做相关检查,看看到底是什么原因引起的。另外,应适当的改善睡眠环境,提供黑暗且温馨、安静的睡眠环境,睡觉前两小时不能吃任何食物,也不能喝酒,更不能做剧烈运动;睡觉前可通过打坐冥想、练瑜伽或听歌的方式来缓解不良情绪。
- 30℃牙齿过敏可以嚼嚼茶叶缓解
- 27℃烧心难受 可垫高头睡觉
- 35℃男人性交硬不起来怎么办?
- 10℃女性年龄越大,为何骨骼越“脆”?记住做好4点,强身健骨还延寿
- 72℃想随时随地养生?手指上有3个穴位,可多按摩
- 16℃女性:私处知识大全
- 33℃小便分叉需警惕
- 43℃脖子频繁酸痛 这4个坏习惯竟然是“元凶”!
- 76℃男人这样洗澡才健康
- 75℃腰痛就是肾病吗?坦白说:几类疾病也会引起腰痛
- 24℃揭露:女人心底对性的真实感受
- 55℃冬季如何预防宝宝流感 妈妈须知
- 78℃12时辰养生法 (中医与人体日节律)
- 29℃洗牙前后该知道的那些事?
- 78℃压力、肥胖、熬夜成“伤心”重要因素
- 49℃心理因素可直接导致视力下降