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长寿的特殊性与一般性
2022-10-15 浏览次这篇微文谈到自己102岁长寿老公公的生活特点,虽然讲得比较客观实在,但也似乎有点以偏概全的味道(所以“不能不信,也不能全信”)。从整体角度来看,确实不可否认,健康长寿的做法应是各人有各人的养生特点,不能强求一致,这是长寿的特殊性。其道理在于每个人的身体精神状况都是独特性的。但该文对其102岁长寿老人只总结出了两个特点:静家躺养和无肉不欢,这就似有不够,它还很可能会产生一些误导作用。事实上我们随意观察四周,还有更多顿顿喜荤,不吃绿叶菜,不爱运动的人就大都罹患了高血压、糖尿病、心血管病等基础病症的。该老人虽然例外,可也需弄清楚究竟为什么的道理,这应有具体详细调查剖析才好。
我的岳母今年94岁。她的特点是勤恳节俭一生。以前没来我家时,她自己餐餐饮食非常简朴(因为胆结石于05年作胆囊摘除术,增加了消化能力不足的问题),人也瘦得厉害。我见此情况,亦曾多次嘱其每天要吃一个鸡蛋,以保证基本的营养供应,但未果。17年来我家后,一直是我为其弄吃的。按其缺牙齿消化弱等情况,便每天用电煲煮烂饭,还依其口味在饭中加盐,蒸一个蛋,再配上四五个菜,这样就较好地保证了老人身体健康的营养需要。但我认为,这些还只是对老人健康的特殊性满足方面。普遍性的方面是什么呢?有科研表明,饮食、运动、基因、习惯、环境等五大因素各占10%,心态(精神)平衡独占50%。所以还要特别关心促成老人舒畅愉悦的精神状态才是。
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