网站首页 / 养生人群 / 正文
怎么让宝宝爱上喝水 家长可以这样做
2019-11-06 浏览次到底该怎样做才能让宝宝多喝水呢?
半岁后可增加饮水量
6个月内,无论是吃母乳还是配方奶的宝宝,除生病等特殊情况外,都不需要额外补充水。母乳和配方奶里85%都是水,给宝宝喝过多的水,会影响宝宝从母乳或者奶粉中吸收营养,还会让宝宝产生饱腹感,从而不想吃奶。
6个月后,可以适当给宝宝增加饮水量。比如,宝宝每次吃完辅食后,给他喂几口水。如果宝宝拒绝,家长千万不要强迫。宝宝1岁后,活动量增大,对水的需求量也会增加。每天需要少量、多次饮水,建议上午、下午各补充2~3次。
对宝宝来说,最好的饮用水无疑就是白开水,白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体。建议夏天给宝宝饮用的白开水温度与室温接近,冬天则饮用40℃左右的白开水最佳。宝宝喝水的时间可以安排在起床后、上午、每餐前30~60分钟、运动后、出汗后、洗澡前、睡前60分钟等,白天饮水间隔为1~2小时。幼儿每天饮水7~8次,每次喝水100ml~150ml。另外,如果是母乳喂养,夏季建议妈妈们喝足够的水,以保证乳汁不至于太浓。
学会引导宝宝多喝水
半岁以后的宝宝不喜欢喝水怎么办?专家给家长朋友们提出以下四点建议:
不要用果汁等甜味饮料来引导宝宝喝水。
家长要以身作则。现在很多年轻父母喜欢喝饮料,为了使宝宝拥有良好的生活方式,父母应放下手里的饮料。
更换杯子。宝宝天生偏爱有图案的东西,家长可以尝试准备两三个带有不同图案的杯子。
不要强迫孩子。除了在饮食、用具上要注意,父母的情绪也要控制好。
宝宝什么时候需要多喝水?
多喝水的前提一定是宝宝缺水,并不是任何情况下无节制喝水就是好事情。这里教大家这个几个方法来做判断。
1、看宝宝的尿色,除了晨尿以外,正常情况下,如果宝宝尿色透明或微黄,就说明宝宝不缺水;如果宝宝尿色发黄,则说明宝宝需要及时补充水分。
2、在宝宝出汗较多、运动量较大、口唇干皮等时候,宝宝需要补水了。
3.宝宝生病的时候,如发热、腹泻等情况,应及时给宝宝喝水,防止脱水的情况。
- 64℃注重心理治疗
- 53℃被子颜色影响睡眠 你的失眠可能是被子的问题
- 62℃父教缺失让孩子终生缺钙
- 53℃心脏康复,每天怎么吃和动
- 78℃区别功能性及器质性阳痿
- 29℃肾结石患者该如何喝水才能“水落结石除
- 37℃天冷血压高怎么办 冬春时节外出带顶帽子
- 36℃多吃新鲜玉米 缓衰老
- 38℃长寿者的三大习惯,其实并不难!可惜难坚持
- 59℃养脾胃就是养命!秋季这些养生要点早知道
- 67℃儿童故事《急不得》
- 74℃让上司赏识你的要诀
- 40℃生活小贴士:雨天如何祛湿防病
- 34℃人类长寿有秘诀
- 79℃性爱公式,算出怎样的你?
- 44℃糖肾注意了,这2点补蛋白小知识,建议收藏
- 48℃儿童故事《布袋和尚》
- 30℃人的五大健康陷阱
- 56℃舌苔需要清理吗? 清理舌苔的好处
- 68℃尿频是什么引起的?7个问题请你多重视
- 52℃长时间用电脑如何护理皮肤
- 38℃吸烟如何影响精子健康?
- 56℃女人总是掉头发原来是做了这些事
- 55℃多吃杂食粗粮