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黄帝内经养生智慧 黄帝内经养生介绍

2021-02-05 浏览

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  黄帝内经养生智慧

  昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。

  古时有位明君名黄帝,生而聪敏过人,出生时就能说话,幼年天资过人,长大后因敦厚诚信,故成贤明之皇帝。

  乃问于天师曰,余闻上古之人,春秋皆度百

  岁,而动作不衰。今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?

  有一日,黄帝问天官歧伯:吾闻上古的人民,人人皆度百岁以上,且动作敏捷不衰。反观今人年逾半百,但外形及动作倶退化,此因世事之变化造成的呢?还是过失在自己呢?

  歧伯对曰,上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神倶,而尽终其天年,度百岁乃去。

  歧伯回答,上古之人,知“天地之道”,遵

  循阴阳之消长,行事符合天文术数历法不背天而

  行。饮食有节制,生活起居有规律,不使身心过

  劳,所以能使外形及精神皆强盛,而安享天年,

  黄帝内经养生介绍

  今时之人,不然也,以酒为浆,以妄为常。醉以入房,以欲竭其精,以耗散其眞。不知持满,不时御神。务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

  现今时下之人不然,把酒当果汁暴饮无度;常心生妄想不切实际。醉后行房,以满足其欲望而竭其精,耗散其元。不知保持精满的好处,不知精神专一的好处,只求心欲之发泄,亳无节制的作乐,生活起居无节律,故年一过五十即衰老退化。

  夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。恬淡虚无,眞气从之。精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。

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